반응형 건강정보17 3일 금식 도전. 젊어지는 방법 장청소하기, 카페인 중독 벗어나기 저번주 3일 금식할 기회가 있어서 도전해 보았는데요. 그 과정을 기록해 보려고 합니다. 평소 기름진 음식, 육류며 인스턴트 등 닥치는 대로 끊임없이 먹어댔는데요. 10년 전 몸무게와 비교해 보면 1년에 1킬로씩 10킬로가 쪘어요. 나잇살과 부족한 운동으로 기초대사량 많이 떨어졌다는 증거네요. 3일 금식으로 장청소도 하고, 노화를 늦추는 효과를 기대할 수 있는데요. 금식 기간 동안 몸은 소화를 쉬게 하여 자연스럽게 해독 작용을 촉진하고, 세포 재생과 자가 치유 능력을 강화시켜 몸의 노화 속도를 늦추는 데 도움을 줄 수 있습니다! 광고1 첫 번째 날 평소 얼마나 먹어댔는지 첫날은 물만 먹어도 배고픔이 하나도 없었어요. 1층에서 7층까지 걸어서 올라가면서 간단하게 운동도 해보고 스트레칭하면서 하루를 .. 2024. 9. 6. [가을철 유행 질환] 쯔쯔가무시, 신증후군 출혈열, 렙토스피라 요즘 더위가 한풀 꺾인 것 같아요. 아침저녁으로 선선한 바람이 불기 시작하더라고요. 이제 곧 대 명절 추석이 다가오죠? 가을이 되면 단풍 구경도 가고, 캠핑이나 등산도 가고 싶은 마음이 굴뚝같은데요. 그런데 가을철에는 생각보다 조심해야 할 가을철 유행 질환들이 많다는 거, 알고 계셨나요? 가을철에는 유행하는 3대 열성 질환에도 주의가 필요합니다. 특히 쯔쯔가무시, 신증후군출혈열, 렙토스피라 같은 이 질환들은 주로 진드기나 야생 설치류에 의해 전파되기 쉬워서, 풀밭이나 잔디, 저수지, 강가 등에서 특히 조심해야 하는데요. 오늘은 건강하게 야외 활동을 즐기기 위해 가을철에 유행하는 열성 질환의 종류와 예방법을 알려드리겠습니다. 쯔쯔가무시병털진드기 유충에 물리면 걸릴 수 있어요. 이 진드기 유충은.. 2024. 8. 20. [비문증] 실제 경험으로 치유한 방법. 날파리 모양이 나타나는 이유 저는 20대 때부터 비문증을 앓아왔고 10년 훌쩍 넘은 지금은 거의 보이지 않아요. 의식하지 않으면 있는지 모르는 정도예요. 처음 비문증이라는 병명조차도 몰랐을 땐 이게 뭐지? 왜 앞에 검은 날파리? 점 같은 것이 왔다 갔다 해서 손으로 잡으려고 했던 기억이 나는데요. 당황스럽고 우울했습니다. 비문증카페에도 가입하고 이것저것 알아봤지만 없어지지 않더라고요.지금은 그때 보였던 까만 점은 보이지 않아요 너무 피곤하면 간혹 보일 때도 있지만, 일상생활에 지장을 주는 상태는 아니어서 감사하게 생각하고 있습니다. 저의 실제 경험으로 비문증을 극복한 방법 알려드릴 테니 끝까지 잘 읽어주세요 :D 비문증의 원인, 치료 및 예방 방법비문증이란?비문증(floaters)은 눈앞에 떠다니는 작은 점, 선, 또는 거.. 2024. 7. 24. [칼라민 로션] 여드름 피, 모기물림, 땀띠, 수족구발진, 아이가 수족구 걸리고 거의 다 나아갔을 때쯤, 수족구 발진이 확 올라왔어요. 금방 가라앉을 줄 알았는데, 거의 한 달이 다 되어가도좁쌀 같은 발진이 없어지지가 않았고 가려운지 긁어서 딱지가 되었습니다. 그래서 급하게 똑딱 남은 자리를 찾아 헤매다가 다행히 집 근처 병원에 접수를 하고 약을 처방받았어요. 제 지인의 아이는 리도멕스 처방받고 금방 나았다고 해서 저도 그 이야기를 하니, 스테로이드 첨가 되어있는 이야기를 하시면서 우선 칼라민 로션을 처방해 주신다고 하셨어요. 여드름 관리에도 좋은 칼라민 로션 사용법최근 습한 날씨 변화로 피부 트러블이 심해져 고민이 많아요. 나이가 들면서 피부 회복력이 떨어지는 것 같아 더욱 걱정됩니다. 여자들의 매직데이 호르몬의 변화로 여드름성 트러블이 남아 화장으로도 가.. 2024. 7. 24. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
