반응형 춘곤증원인1 춘곤증 예방과 춘곤증에 좋은 음식 춘곤증 퇴치 스트레칭 봄비가 아침에 살짝 왔습니다. 이제 겨울 차가운 바람이 가고 따뜻한 바람이 느껴지네요 :) 특히 직장인들은 기온이 올라가면서 사무실에서 나른나른함을 느끼실거라 생각됩니다. 봄철 춘곤증 원인과 춘곤증 예방, 춘곤증에 좋은 음식, 운동방법등을 소개해 보겠습니다. 춘곤증 원인 춘곤증은 봄철에 나타나는 일시적인 피로감과 졸림을 뜻하는 말입니다. 겨울에서 봄으로 넘어 오면서 급격한 기온변화가 몸의 생리적 리듬에 영향을 미쳐 피로감을 증가시킵니다. 일조량도 갑자기 늘어나다보니 그에 따른 호르몬도 증가도 되고, 추운 겨울날보다 활동하기 좋은 날씨로 변하다보니 신체활동량의 증가로 신체에 스트레스가 증가 될수 있는데요. 대체적으로 일시적인 증상이므로, 적절한 휴식, 균형잡힌 식사, 규칙적인 운동으로 어느정도 해소할 수 .. 2024. 3. 26. 이전 1 다음 반응형
