반응형 금식의장점1 3일 금식 도전. 젊어지는 방법 장청소하기, 카페인 중독 벗어나기 저번주 3일 금식할 기회가 있어서 도전해 보았는데요. 그 과정을 기록해 보려고 합니다. 평소 기름진 음식, 육류며 인스턴트 등 닥치는 대로 끊임없이 먹어댔는데요. 10년 전 몸무게와 비교해 보면 1년에 1킬로씩 10킬로가 쪘어요. 나잇살과 부족한 운동으로 기초대사량 많이 떨어졌다는 증거네요. 3일 금식으로 장청소도 하고, 노화를 늦추는 효과를 기대할 수 있는데요. 금식 기간 동안 몸은 소화를 쉬게 하여 자연스럽게 해독 작용을 촉진하고, 세포 재생과 자가 치유 능력을 강화시켜 몸의 노화 속도를 늦추는 데 도움을 줄 수 있습니다! 광고1 첫 번째 날 평소 얼마나 먹어댔는지 첫날은 물만 먹어도 배고픔이 하나도 없었어요. 1층에서 7층까지 걸어서 올라가면서 간단하게 운동도 해보고 스트레칭하면서 하루를 .. 2024. 9. 6. 이전 1 다음 반응형
